Sprechen Sie mit anderen Tierliebhabern über Ihren Verlust. Andere verstehen es vielleicht nicht. - -

Leiden Sie nicht still, wenn Ihr Haustier stirbt

Haben Sie Probleme mit dem Verlust eines Haustieres?

Fragen Sie sich, warum dieser Tod Sie stärker trifft als der einiger Verwandter?

• Wollen Sie in Ihrer Zeit der Trauer Frieden finden und vorwärts gehen?

Wenn Sie zustimmend mit dem Kopf nicken, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. Viele von uns leiden lautlos, aber zutiefst, wenn ein Tier stirbt. Anstatt in unserer Trauer stecken zu bleiben, hilft es, wenn wir konkrete Schritte unternehmen, um vorwärts zu kommen, indem wir über unsere Traurigkeit sprechen und das Leben unseres Haustieres feiern.

Moira Anderson Allen, die Autorin von Coping with Sorrow über den Verlust Ihres Haustieres , warnt davor, unsere Emotionen in Flaschen zu füllen. Sie schreibt: "Der wichtigste Schritt, den Sie unternehmen können, ist, ehrlich mit Ihren Gefühlen umzugehen. Leugnen Sie nicht Ihren Schmerz oder Ihre Gefühle von Wut und Schuld. Nur wenn Sie Ihre Gefühle untersuchen und sich damit abfinden, können Sie beginnen, sich durchzuarbeiten Sie."

In diesem Sinne empfehle ich Ihnen, die folgenden fünf Schritte auf Ihrem Weg zu unternehmen, um Frieden zu finden und Erinnerungen an Ihr geliebtes Haustier zu genießen:

Unsere Toten sind für uns niemals tot, bis wir sie vergessen haben.

- George Eliot

Machen Sie absichtliche Schritte, um zu heilen

Als mein 15-jähriger walisischer Corgi, Tater Tot, nach einem langen und langsamen Niedergang starb, packte mich Trauer und ließ mich nicht los. Ich hatte immer wieder damit gerechnet, mit der Zeit darüber hinwegzukommen, aber die Anzahl der Tage häufte sich, ohne dass eine Erleichterung in Sicht war. Ich begann mich schuldig zu fühlen, weil ich so viel geweint hatte, als ich keine Träne über den Tod einiger Verwandter vergossen hatte.

Mir wurde klar, dass der Ausdruck "Zeit heilt alle Wunden" nicht wahr war, da meine Traurigkeit Woche für Woche anhielt. Ich musste konkrete Schritte unternehmen, um den Trauerprozess voranzutreiben, mich zu trösten und Frieden zu finden. Endlich wurde mir klar, dass meine Trauer um Tater Tot mit dem unerwarteten Tod meines Vaters vor siebzehn Jahren zusammenhängt, als ich von meinen Flitterwochen nach Hause zurückgekehrt war. Als ich mein Leben als neue Frau und Kindergärtnerin im ersten Jahr begann, war ich jede Sekunde des Tages beschäftigt und hatte keine Zeit, den Tod meines Vaters zu verarbeiten. Als Tater Tot starb, hatte ich endlich die Gelegenheit, sowohl um meinen Vater als auch um meinen Hund zu trauern.

In ihrem Artikel "Trauer um den Verlust eines Haustieres" erklärt Julie Axelrod, dass es nicht ungewöhnlich ist, dass der Tod eines Haustieres einen alten Verlust auslöst. Sie schreibt: "Der Tod eines Begleittiers kann den Besitzer an einen früheren Verlust erinnern, Tier oder Mensch. Ein ungelöster Verlust erschwert den aktuellen Trauerprozess. Es ist dann wichtig, nicht nur um das verlorene Haustier zu trauern, sondern diese Gelegenheit zu nutzen, um einen Abschluss zu erreichen auf frühere Verluste. "

5 Schritte, um über den Verlust eines Haustieres zu trauern und vorwärts zu gehen

1. Besuchen Sie die fünf Phasen der Trauer von Elisabeth Kubler-Ross erneut

Elisabeth Kubler-Ross war eine Psychiaterin, die den Trauerprozess studierte und über Tod und Sterben das wegweisende Buch zu diesem Thema schrieb. Sie entwickelte ein Trauermodell, das fünf Phasen umfasst: Verleugnung, Wut, Verhandeln, Depression und Akzeptanz. Ich bin zum ersten Mal auf ihre Arbeit gestoßen, als ich an der High School einen Psychologie-Einführungskurs belegte. Ich bin mein ganzes Leben lang darauf zurückgekommen, wenn es nötig war, besonders vor kurzem, als Tater Tot starb.

Die 5 Phasen der Trauer in der Animation

Wenn Sie die Trauer aufschieben, wird sie Sie später einholen!

Während jede Person auf ihre eigene Art und Weise trauert, ist es hilfreich, die 5 Phasen zu verstehen und zu erkennen, dass wir mit dem, was wir erleben, nicht allein sind. Wir sind normal. Als mein Vater starb, war ich gerade von meinen Flitterwochen zurückgekehrt und in ein arbeitsreiches Schuljahr zurückversetzt worden. Ich fühlte mich wie ein Darsteller im Theater, und jeder, der mich beobachtete, spielte drei verschiedene Rollen: die Tochter mit gebrochenem Herzen, die freche Kindergärtnerin und die verehrte neue Frau. Ich hatte einfach keine Zeit, auf mich selbst aufzupassen, mit meinen Gefühlen in Kontakt zu treten und über den Tod meines Vaters zu trauern.

Pass während des Trauerprozesses gut auf dich auf

Mit dem Tod von Tater Tot traf ich eine bewusste Entscheidung, die Dinge anders zu machen. Ich beschloss, proaktiv zu werden und auf konkrete Weise mit meinen Emotionen umzugehen. Aufgrund meiner Erfahrungen mit dem Tod meines Vaters wusste ich, dass ich für lange Zeit in den Stadien von Wut und Depression stecken bleiben könnte.

Um dem entgegenzuwirken, entwickelte ich einen Plan, der beinhaltete, mehr Sport zu treiben, gesünder zu essen, lange zu baden, in ein Tagebuch zu schreiben und viel Zeit zum Lesen, Entspannen und Alleinsein zu haben. Ich schrieb einen Brief von Dear Tater Tot , in dem ich meinem wundervollen Hund erklärte, wie viel er mir und meiner ganzen Familie bedeutete. Mein jüngerer Sohn und ich druckten digitale Fotos unseres Hundes aus und erstellten ein Sammelalbum, Unsere Erinnerungen an Tater Tot .

2. Wenden Sie sich an den Support, indem Sie die Weitergabe Ihres Haustieres in den sozialen Medien veröffentlichen

Als ich an den Tod meines Vaters zurückdachte, erinnerte ich mich daran, was mir den größten Trost brachte: Menschen, die liebevolle oder lustige Erinnerungen an ihn teilten. Leute, die mich umarmen, ohne ein Wort zu sagen. Leute, die am Haus vorbeikommen, mich am Telefon anrufen oder mir Sympathiekarten schicken. Die Leute erkennen meinen Verlust an und fragen, wie sie helfen könnten. Leute, die mich zum Mittagessen oder zu einem Spaziergang im Park einladen, um zu reden und zu weinen.

Da ich die gleiche Unterstützung wollte, aber merkte, dass die meisten Leute nichts von Tater Tots Tod wussten, veröffentlichte ich eine Todesanzeige auf Facebook. Dies war ein überraschender Schritt für mich, da ich ein scharfer Kritiker der sozialen Medien in all ihrer ungeheuren Oberflächlichkeit bin. Muss ich wirklich jedes Mal ein Foto von Ihrem Essen sehen, wenn Sie in einem Restaurant speisen, oder alle Ihre Bikini-Fotos sehen, während Sie in der Karibik Urlaub machen?

Ich war jedoch tief berührt von den freundlichen Worten, die über meinen geliebten Hund geschrieben wurden. Ich war erfreut zu wissen, dass er neben mir auch das Leben anderer berührt hatte. Es war eine fantastische Möglichkeit für mich, mit anderen Tierliebhabern in Kontakt zu treten und diejenigen zu umgehen, die es nicht sind. Es macht keinen Sinn, Sympathie von Menschen zu bekommen, die sich einfach nicht auf Ihren Verlust beziehen können.

3. Seien Sie dankbar für diejenigen, die versuchen, Komfort zu bringen

Ich ärgere mich so über Leute, die andere dafür kritisieren, dass sie "das Falsche" sagen, wenn jemand stirbt. Ja, ich stimme zu, dass einige Leute, die sich im Moment unbehaglich fühlen, unempfindliche Bemerkungen machen. Unmittelbar nach dem Tod von Tater Tot fragten mich mehrere Personen: "Wann bekommen Sie einen neuen Hund?" und ein paar machten den klischeehaften Kommentar "Er ist jetzt an einem besseren Ort" (glauben Sie mir, er war an einem verdammt guten Ort hier mit mir als seinem Kindermädchen)! Trotzdem schätzte ich ihre Versuche sehr und nahm keine Beleidigung. Über den Tod zu sprechen ist umständlich, also lassen Sie die Leute etwas locker!

Als meine Freundin eine Fehlgeburt hatte, war sie über alles, was die Leute sagten, so nervös. Ich erinnere mich an ihr Geländer gegen einen Teenager, der sagte, "das ist ein totaler Mist", als ich die Nachrichten hörte. Ich dankte jedoch allen, die sich zu Tater Tot's Tod äußerten, aufrichtig und wusste, dass es weitaus schlimmer ist, wenn die Leute überhaupt keine Anstrengungen unternehmen.

Schneiden Sie die Leute locker, wenn sie das Falsche sagen

Siebzehn Jahre sind vergangen, aber ich erinnere mich noch an die Leute, die es geschafft haben, nichts zu sagen, als mein Vater starb. Sie sind diejenigen, die Kritik verdienen. Meine neuen Schwiegereltern sagten nie ein Wort zu mir und das trübte sicherlich unsere frühe Beziehung. Sie waren mit voller Kraft dort, um eine Hochzeit zu feiern, aber völlig stumm, als sie einen Tod anerkannten. Ich denke, es ist weitaus besser, den Hals herauszustrecken und das Risiko einzugehen, "das Falsche" zu sagen, als den einfachen Ausweg zu finden, indem man nichts sagt. Glauben Sie mir, das tut der trauernden Person wirklich weh!

Das Wort "Glück" würde seine Bedeutung verlieren, wenn es nicht durch Traurigkeit ausgeglichen würde.

Weinen lindert den Stress, der entsteht, wenn ein Haustier stirbt. - -

4. Lass die Tränen fallen

Wenn jemand in unserer Gegenwart weint, sagen wir instinktiv: "Jetzt, jetzt, weine nicht." Wir sagen es nicht, weil wir wollen, dass sie sich besser fühlen. Wir sagen es, weil wir uns durch ihr Weinen unbehaglich fühlen. Wir wollen damit aufhören und alles wieder normalisieren. Als wir Kinder waren, wurden viele von uns ermahnt, weinerlich zu sein. Unsere Eltern sagten uns: "Sei kein Schrei-Baby" und "Weinen ist ein Zeichen von Schwäche."

Aber Menschen, die mit dem Tod eines geliebten Menschen zu tun haben, müssen weinen. Es ist ein normaler, gesunder Teil des Trauerprozesses. Eine an der Universität von Florida durchgeführte Studie ergab, dass 88% der Menschen sagten, ein guter Schrei habe ihre Stimmung verbessert, während nur 8% sagten, dass sie sich dadurch schlechter fühlten. Weinen ist auch auf folgende Weise vorteilhaft:

Es reduziert die Spannung. Es hilft unserem Körper, sich von Chemikalien zu befreien, die Cortisol , das Hormon, das Stress verursacht, erhöhen.

Es hilft uns, unseren Schmerz auszudrücken, ohne ein Wort zu sagen. Unsere Tränen sagen alles.

Es setzt alle Arten von aufgestauten Emotionen frei: Traurigkeit, Trauer, Verzweiflung, Angst, Wut, Frustration und sogar Freude. Wenn wir unsere Tränen unterdrücken und unsere Gefühle in Flaschen füllen, können wir depressiv werden.

Es hält uns gesund. In einigen Städten Japans gibt es sogar Weinen, in denen Menschen zusammenkommen, traurige Filme schauen und die Tränen fallen lassen - alles im Namen des geistigen und emotionalen Wohlbefindens.

In Tränen liegt Heiligkeit. Sie sind nicht das Zeichen der Schwäche, sondern der Macht. Sie sprechen beredter als zehntausend Sprachen. Sie sind die Botschafter überwältigender Trauer, tiefer Reue und unaussprechlicher Liebe.

- Washingtonn Irving

5. Machen Sie Pläne, um ein neues Haustier zu bekommen

Während viele Menschen nicht eilen und ihr verstorbenes Haustier „ersetzen“ möchten, ist es hilfreich, Pläne zu schmieden, um einen neuen Begleiter zu finden. Es gibt so viele Hunde, Katzen und andere Tiere, die ein gutes Zuhause brauchen, und wenn Sie eines adoptieren, fühlen Sie sich viel besser. Darüber hinaus gibt es weiterhin Hinweise auf die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile, die Menschen durch den Besitz von Haustieren erzielen. Untersuchungen zeigen, dass ein Tier in der Familie unseren Blutdruck senkt, unsere Angst verringert und unsere Immunität stärkt. Wenn Sie ein neues Haustier planen, werden Sie beschäftigt sein, Hoffnung geben und den Trauerprozess fortsetzen, damit Sie nicht stecken bleiben.

Ich vermisse meinen Hund

Dies sind einige Möglichkeiten, um Ihr Herz zu heilen, wenn Ihr Haustier stirbt. Ich vermisse meinen Hund jeden Tag, wenn ich durch die Schritte des Lebens gehe und alle Orte in unserem Haus sehe, an denen er gerne schlief. Aber jeder Tag wird einfacher, wenn ich konkrete Schritte unternehme, um Erinnerungen an ihn in mein Leben einzubeziehen - und durch die Zeit, die wir zusammen hatten, an Stärke zu gewinnen. Er war ein großartiger Hund und ich bin ein besserer Mensch, weil ich sein Besitzer war.

Halten Sie es für eine gute Idee, ein neues Haustier zu bekommen, wenn eines stirbt?

Wenn ja, wann sollte das passieren?

Ob Sie über den Tod eines Haustieres oder einer Person trauern, dieses Buch ist ein Muss!

Über Trauer und Trauer: Die Bedeutung von Trauer durch die fünf Phasen des Verlusts finden Ich fühle mich glücklich, dass Tater Tots Tod mich zu diesem Buch geführt hat. Während ich es las, vergoss ich Tränen, hatte schlaflose Nächte und erlebte den Tod von Menschen in meinem Leben wieder. Aber es hat sich gelohnt. Es war notwendig und kathartisch für mich, diese Verluste zurückzugehen, sie in die richtige Perspektive zu rücken und schließlich zu trauern. Ich kann dieses Buch nicht genug loben, um mir zu helfen, zu trauern und voranzukommen.

Fragen & Antworten

• Frage:

  Mein Welpe ist kürzlich verstorben. Meine Mutter und ich waren die einzigen, die ihren toten Körper sahen. Ich weiß, dass sie jetzt an einem besseren Ort ist, aber warum musste ich sie so sehen? Ich weiß, dass dies eine Frage ist, die Sie nicht wirklich beantworten können. Wie schließe ich Frieden mit mir selbst und gehe von dieser schmerzhaften Erinnerung an den Tod meines Welpen aus, weil ich mit ihrem Tod irgendwie einverstanden bin? Ich beschuldige niemanden dafür. Ich bin verloren.

  Antworten:

  Es tut mir so leid wegen des Todes Ihres Welpen und Ihrer schmerzhaften Erinnerung daran, ihren toten Körper gesehen zu haben. Es ist jetzt wichtig, dass Sie dieses tragische Bild durch ein glückliches ersetzen. Es ist Zeit, das Leben Ihres Welpen zu feiern und sich an die guten Momente zu erinnern.

  Hoffentlich haben Sie Fotos von Ihrem Hund. Wählen Sie einen Favoriten und gehen Sie in den Laden und wählen Sie einen schönen Rahmen dafür. Stellen Sie es auf den Nachttisch neben Ihr Bett oder an einen Ort, an dem Sie es jeden Tag sehen werden. Schließlich wird Ihre traurige Vision Ihres Hundes durch diese glücklichere ersetzt.

  Wenn Sie kein Foto von ihr haben, malen Sie ein Bild oder zeichnen Sie Ihren Welpen. Stellen Sie sich vor, wie sie etwas tut, das sie liebt: einen Knochen kauen, holen, durch das Gras rennen oder mit Ihnen kuscheln.

  Gönnen Sie sich etwas Zeit, Geduld und liebevolle Fürsorge. Was Sie erleben, ist normal.

  Hilfreich 3

© 2015 McKenna Meyers