Der Tag, an dem mein Hund starb: Wie man mit dem Verlust eines Haustieres umgeht

Pfeffer war mein bester Freund

Wir alle haben intensive Momente in unserem Leben, die Spuren hinterlassen, die für immer anhalten. Sie können wundervolle und fantastische Erinnerungen sein oder schrecklich und grässlich. Was auch immer der Fall sein mag, Erinnerungen verlassen unseren Geist nie wirklich. Ein solcher Moment, der für mich rechtzeitig eingefroren ist, ist der Tag, an dem mein erster Hund Pepper starb. Das ist tatsächlich vor über 30 Jahren passiert, aber ich erinnere mich daran, als wäre es gestern gewesen. Es ist immer noch so lebendig und klar in meinem Gehirn.

Pepper war mein bester Freund in einer Kindheit, die man nur als sehr unruhig bezeichnen kann. Mein Vater war in sehr jungen Jahren von unserer Familie weggelaufen. So lebten mein Bruder Pepper und ich bei meiner Mutter, die immer daran arbeitete, über die Runden zu kommen. In diesem Wirrwarr von Armut und Aufruhr haben Pepper und ich eine unzerbrechliche Verbindung geschlossen. Er war ein liebevoller, loyaler und hingebungsvoller Shetland-Schäferhund. Überall, wo ich hinging, kam er. In jeder Hinsicht waren wir praktisch unzertrennlich.

Dann war mein Vater eines Tages aus heiterem Himmel nach Hause zurückgekehrt, um sich wieder mit meinem Bruder und mir zu verbinden. Es dauerte einige Zeit, aber nach ungefähr einem Monat nahmen wir an etwas regelmäßigen Besuchen teil. An einem bestimmten Wochenende beschloss er, uns mit in die Hütte seines Freundes zu nehmen. Ich zögerte, ohne meinen wahren Kumpel Pepper irgendwohin zu gehen, und ich bat und flehte darum, dass er auch kommen dürfe. Nach langem Ärgernis stimmte mein Vater zu und Pepper begleitete uns zur Hütte.

Dies sollte die letzte Reise sein, die wir jemals zusammen unternommen haben. Bei unserer Ankunft sprang Pepper irgendwie aus der offenen Tür unseres geparkten Autos und startete nach einem flüchtenden Kaninchen. Er jagte das Kaninchen direkt auf die Autobahn, wo beide von einem Lastwagen angefahren und getötet wurden. Das war der Tag, an dem mein Hund starb.

Die Trauer, die ich nach dem Verlust von Pepper empfand, war extrem. Ich war absolut untröstlich. Ich trug diese Schuld und Trauer jahrelang mit mir und würde nicht einmal die Möglichkeit in Betracht ziehen, einen anderen Hund zu bekommen. Ich sah diese Aussicht als einen Akt des endgültigen Verrats. Als ich jedoch endlich lernte, mit dem Verlust von Pfeffer umzugehen, konnte ich es wieder genießen, Haustiere in meinem Leben zu haben.

Es ist bitter traurig, dein geliebtes Haustier zu verlieren, aber diese Trauer wird nur verstärkt, wenn du niemals in der Lage bist, ein anderes zu lieben. Anderen Tierbesitzern zu helfen ist im Wesentlichen der Grund, warum ich diesen Artikel geschrieben habe. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie ich mit dem Verlust eines Haustieres umgehen konnte, was mir und meinen Adoptivhunden das Leben erleichtert hat.

Wenn Sie lernen, mit dem Verlust eines Haustieres umzugehen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Trauer nicht einem Zeitplan folgt.

1. Erkenne, dass Trauer nicht einem Zeitplan folgt

Es gibt viele verschiedene Theorien darüber, wie Menschen Trauer erleben. Eines der beliebtesten stammt aus dem Buch On Grief and Grieving der Psychiater Elizabeth Kubler-Ross und David Kessler. Darin behaupten sie, dass die fünf Phasen der Trauer Verleugnung, Wut, Verhandeln, Depression und Akzeptanz sind. Wenn ich an den Tod meines Hundes Pepper zurückdenke, habe ich diese fünf Phasen durchlaufen, aber ich hatte auch andere Emotionen und Phasen. Außerdem fielen sie nicht wirklich in eine „festgelegte“ Reihenfolge. Es ist sehr wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder anders und nach seinen eigenen Erfahrungen trauert.

Während ich sicherlich den Trauerprozess durchlief, änderten sich meine Gefühle und Emotionen täglich und in einer Hin- und Herbewegung. Gerade als ich dachte, ich hätte begonnen, den Tod zu akzeptieren, wurde ich von Wellen des Zorns, der Schuld und der Depression getroffen. Es gab keine ordentliche und geordnete Entwicklung. Ich habe gelernt, dass Trauer keinem vorher festgelegten Zeitplan folgt. Ich entdeckte auch, dass es in Ordnung war, zu verstehen, dass es in Ordnung war, zu fühlen, wie ich es in diesem Moment brauchte.

Weinen ist eine wichtige Bewältigungsstrategie, wenn es um den Tod eines geliebten Haustieres geht.

2. Es ist in Ordnung zu weinen

Um mit dem Verlust Ihres Haustieres fertig zu werden, müssen Sie sich zuerst die Erlaubnis geben, zu trauern. Dies mag zunächst ein wenig offensichtlich erscheinen, ist aber dennoch sehr schwierig. Laut der Trauertrainerin Dora Carpenter ist unsere Gesellschaft in der Regel ein schnelles Umfeld, in dem es nicht viel Geduld für einen langen Trauerprozess gibt. Es wird erwartet, dass wir schnell darüber hinwegkommen und weitermachen.

Wenn man bedenkt, dass wir etwas verloren haben, das wir sehr lieben, sind solche Erwartungen lächerlich. Versuchen Sie zu verstehen, dass dies ein notwendiger Bestandteil der Heilung ist, anstatt sich schlecht oder schuldig zu fühlen, wenn Sie um Ihr Haustier trauern. Dieser ganze Prozess wird höchstwahrscheinlich auch von vielen Tränen begleitet sein. Auch das ist vollkommen in Ordnung und ein dringend benötigter Teil des Prozesses.

In einer Studie des Forschers William Frey wurde festgestellt, dass emotionale Tränen giftige Substanzen enthalten, die sich bei emotionalem Stress ansammeln. Weinen wiederum ist ein nützlicher Prozess, bei dem Giftstoffe aus dem Körper entfernt werden. Mit anderen Worten, wenn man es ausschreit, fühlt sich eine Person viel besser. In Anbetracht all dessen ist es eine wichtige Strategie, sich selbst die Erlaubnis zu geben, zu trauern und zu weinen, wenn es um den Tod eines geliebten Haustieres geht.

Ein gutes Support-Netzwerk hilft Ihnen, mit Ihrem Verlust umzugehen.

3. Finden Sie sinnvolle Unterstützung

So sicher die Sonne morgen aufgeht, werden Sie Menschen begegnen, die Ihren Verlust minimieren. Unglückliche Kommentare wie "Es war nur ein Haustier, du kannst ein neues bekommen" werden gemacht, um dich "besser" fühlen zu lassen. In meinem Fall war es die Lieblingslinie meines Vaters, mir zu sagen, dass es viel schlimmer hätte sein können, und ich hatte das Glück, dass jemand anders als mein Hund nicht verletzt wurde.

Ob Sie es glauben oder nicht, diese Leute versuchen tatsächlich, auf ihre eigene Weise zu helfen. In Wirklichkeit minimieren sie jedoch Ihren herzzerreißenden Verlust und verschlimmern die Situation erheblich. Sie konnten unmöglich die Bindung verstehen, die Sie mit Ihrem Haustier hatten. Es ist am besten, diese Personen zu meiden, bis Sie emotional an einem besseren Ort sind.

Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie jeden meiden sollten. Es gibt eine Reihe von Menschen und Selbsthilfegruppen, die verstehen und Ihnen ein einfühlsames und mitfühlendes Ohr geben, um Ihre Trauer auszudrücken. Mitliebhaber, Tierärzte, Trauerberater und Selbsthilfegruppen für den Verlust von Haustieren sind wunderbare Orte, an die man sich wenden kann. Die folgenden Bücher und Support-Websites sind hervorragende Ressourcen, mit denen Sie lernen können, mit dem Verlust eines Haustieres umzugehen:

Bücher

• Trauer um den Tod eines Haustieres , von BJ Carmack
• Abschied von dem Haustier, das du liebst , von LA Green und J. Landis
• Wie man brüllt: Pet Loss Grief Recovery von Robin Jean Brown
• Der Verlust eines Haustieres , von Wallace Sife
• Wenn ein Familie Einsätze Haustier: Ein Leitfaden zum Umgang mit Kindern Verlust , von Joann Tuzeo-Jarolmen

Support-Websites und Hotlines

• Das Animal Love and Loss Network (auf Facebook)
• ASPCA National Pet Loss Helpline (1-877-474-3310)
• Regenbogenbrücke
• Die Humane Society der Vereinigten Staaten (Informationen zur Bewältigung des Verlusts eines Haustieres).
• Die Vereinigung für Verlust und Trauer von Haustieren (gemeinnützige Vereinigung, die sich der Unterstützung von Menschen beim Umgang mit dem Verlust eines Haustieres widmet)

Das Gedenken an Ihr Haustier hilft Ihnen letztendlich, damit umzugehen.

4. Gedenken Sie Ihr Haustier

Eine der wertvollsten Methoden, um mit dem Verlust eines Haustieres fertig zu werden, ist die Planung eines Denkmals. Dies kann viele Formen annehmen, wie zum Beispiel:

• Planung eines Trauer- oder Gedenkgottesdienstes.
• Vergraben Sie die Asche Ihres Haustieres unter einem Baum, der ihnen zu Ehren neu gepflanzt wurde.
• Erstellen Sie eine Gedenktafel zur Erinnerung an Ihr geliebtes Haustier, die an der endgültigen Ruhestätte platziert wird.
• Spenden Sie im Namen Ihres Haustieres an Organisationen, die Tieren helfen.
• Stellen Sie mit Ihrem Haustier eine Diashow Ihrer Lieblingsmomente zusammen.

Was auch immer der Fall sein mag, das Denkmal ist eine Gelegenheit, sich mit Ihrem Verlust auseinanderzusetzen. Es wird Sie im Wesentlichen dazu zwingen, sich dem Verlust zu stellen und den sehr wichtigen Trauerprozess zu beginnen. Sie können damit auch viele der großartigen Erinnerungen, die Sie an Ihr Haustier hatten, noch einmal erleben. Darüber hinaus können Sie sich mit anderen verbinden, die Ihren Verlust verstehen, und das unterstützende Netzwerk bereitstellen, das Sie benötigen. Schließlich wird es das Leben Ihres Haustieres ehren und als ewige Hommage an sein Leben stehen.

Unser Ziel ist es , unser Haustier nicht zu vergessen … es ist zu lernen, wie man mit dem Verlust umgeht. Unter meinen persönlichen Umständen, als Pepper starb, geschah nichts davon. Es gab nie eine Feier des Lebens oder irgendeine Art von Schließung. Er war einfach weg. Dies hinterließ ein leeres Loch in meinem Herzen, dessen Reparatur viel Zeit und absichtliche Anstrengungen in Anspruch nahm.

Wenn Sie auf sich selbst aufpassen, können Sie Ihren Verlust besser bewältigen.

5. Pass auf dich auf

Wenn man über Trauer nachdenkt, sehen viele Menschen dies als eine traurige und tragische Zeit an. Das ist sicherlich wahr, aber es ist auch viel mehr als das. Trauer ist eigentlich ein anstrengender Prozess, der eine Person emotional, mental und physisch stark belastet. Es braucht eine Fülle von Energie, um zu trauern.

Leider werden Menschen, die diesen emotionalen Aufruhr erleben, nicht sehr gut auf sich selbst aufpassen. Schlafmangel, schlechte Essgewohnheiten, geschwächtes Immunsystem und wenig Bewegung sind typisch, wenn Sie über den Verlust Ihres geliebten Haustieres trauern. Um diesen Verlust richtig zu bewältigen, ist es jedoch von entscheidender Bedeutung, diesen ungesunden Trend umzukehren und angemessen auf sich selbst aufzupassen.

Zum Beispiel kann das Essen nahrhafter Lebensmittel Sie mit essentiellen Vitaminen und Mineralien versorgen, die Ihrer körperlichen Gesundheit helfen und gleichzeitig Ihre Stimmung verbessern. Die richtige Schlafqualität ist auch für die Selbstversorgung von entscheidender Bedeutung und hat einen großen Einfluss auf die Verbesserung der emotionalen Stabilität und Stimmung. Schließlich produziert Bewegung schmerzstillende Endorphine im Körper, die wiederum die Stimmung und das Wohlbefinden verbessern.

Es ist wichtig, Auslöser bei Trauer im Voraus zu planen.

6. Planen Sie voraus für Trigger

Eines der schwierigsten Dinge für mich, als ich mich mit dem Tod meines Hundes Pepper befasste, war die ständige Erinnerung an ihn. Wir waren unzertrennlich und haben alles zusammen gemacht, und als solches wurde ich jeden Tag an ihn und unsere gemeinsame Zeit erinnert. Etwas so Einfaches wie das Gehen durch den Gang mit Tiernahrung im Lebensmittelgeschäft oder das Vorbeifahren an unserem Lieblingspark würde eine Flut von Emotionen und Trauer hervorrufen. In Wahrheit begegnete ich ständig Dingen, die meine Trauer negativ auslösen würden. Erst als ich diese unvermeidlichen Auslöser erkannte und im Voraus plante, konnte ich diesen negativen Trend wirklich umkehren.

Im Wesentlichen weckten die ständigen Auslöser den Kummer in mir wieder. Ich würde mich sofort an Pepper erinnern, und was noch wichtiger ist… der Tag, an dem er starb. Als ich ausgelöst wurde, erinnerte ich mich nicht an die erstaunlichen Zeiten, die wir zusammen verbracht hatten. Ich war völlig fixiert auf den Tag, an dem er starb. Nach einiger Zeit begann ich zu akzeptieren, dass es immer Auslöser geben würde, und ich begann mich darauf vorzubereiten. Sie konnten nicht einfach vermieden werden.

Ich begann langsam, das Negative in ein Positives zu verwandeln. Ich würde diesen schrecklichen Tag aus meinem Kopf verdrängen und mich bewusst an die lustigen und liebevollen Zeiten erinnern, die wir zusammen verbracht hatten. Auf diese Weise wurden die ausgelösten Erinnerungen angenehm und glücklich. Es war kein einfacher Prozess und es gab Rückschläge. Es war jedoch einer der mächtigsten Bewältigungsmechanismen, die ich einsetzen konnte. Anstatt zu weinen, wenn ich ausgelöst wurde, lächelte ich oft. Im Folgenden sind einige nützliche Schritte aufgeführt, um Auslöser richtig vorzubereiten und vorauszuplanen:

• Immer vorbereitet sein: Erkenne und erkenne an, dass unvermeidliche Auslöser überall sein werden
• Konzentrieren Sie sich auf das Positive: Erinnern Sie sich an die guten Zeiten, die Sie mit Ihrem Haustier hatten, als Ihre Erinnerungen ausgelöst wurden. Versuche dich an das Lachen und Spielen zu erinnern.
• Verwenden Sie Ablenkungstechniken: Manchmal ist eine Erinnerung oder ein Auslöser einfach zu roh und kraftvoll (z. B. ein Geburtstag eines Hundes). Verwenden Sie eine Ablenkungstechnik wie das Zusammensein mit Freunden, um den Tag zu überstehen.
• Verschiedene Emotionen erkennen: Es gibt eine Reihe von Emotionen, denen Sie begegnen, wenn Sie lernen, Auslöser zu akzeptieren und vorauszuplanen. Sie können gleichzeitig lachen und weinen!
• Seien Sie einfach zu sich selbst: Es braucht Zeit und es wird Kämpfe geben. Seien Sie einfach zu sich selbst und bewegen Sie sich mit Ihrer eigenen Geschwindigkeit vorwärts.

Freundlichkeit gegenüber anderen ist eine hervorragende Möglichkeit, damit umzugehen.

7. Sei freundlich zu anderen

Es kann kaum Zweifel geben, dass Geduld und Freundlichkeit ein wesentlicher Bestandteil der Bewältigung der Trauer sind, die mit dem Verlust eines Haustieres einhergeht. Interessanterweise hilft es Ihnen auch sehr, gut und freundlich zu anderen zu sein. Es gibt eine Reihe einfacher, aber effektiver Möglichkeiten, wie wir freundlich zu anderen sein können. Einige typische Beispiele sind:

• Ein echtes Interesse an ihnen zeigen.
• Lächeln und höflich sein.
• Hilfe bei täglichen Aufgaben.
• Nehmen Sie sich Zeit, um einen guten Zweck zu unterstützen.
• Spende an wichtige Tierrettungsorganisationen.

Alle diese Methoden helfen anderen, sind aber auch eine großartige Möglichkeit, mit dem Verlust eines Haustieres umzugehen. Zum Beispiel werden sie uns von der Traurigkeit und Trauer ablenken, die wir erleben. Selbst diese flüchtigen Ablenkungen werden sehr geschätzt. Freundlichkeit verbessert auch die Art und Weise, wie wir uns körperlich, geistig und emotional fühlen. Wenn wir freundlich sind, werden eine Reihe von stressreduzierenden und beruhigenden Chemikalien wie Serotonin und Oxytocin in den Körper freigesetzt. Dies alles wirkt zusammen, damit sich der Einzelne weniger ängstlich, glücklicher und entspannter fühlt. Freundlichkeit gegenüber anderen ist eine hervorragende Möglichkeit, mit dem Verlust eines Haustieres umzugehen. Freundlichkeit kommt auch uns und anderen zugute!

Wenn Sie zu Routinen und Zeitplänen zurückkehren, können Sie besser damit umgehen.

8. Pflegen Sie eine Routine

Die Fähigkeit, eine konsistente Routine in Ihrem Leben einzuhalten, kann ein sehr nützlicher Weg sein, um mit dem Verlust eines Haustieres fertig zu werden. Es wird Sinn und Struktur in Ihrem Leben geben und Sie von der überwältigenden Traurigkeit ablenken. Die Rückkehr zu Ihren gewohnten Routinen, Hobbys und Aktivitäten bringt ein völlig neues Maß an Glück und Freude in eine Zeit, die ansonsten sehr unerträglich sein kann.

Möglicherweise sind Sie auch für andere Haustiere verantwortlich. Dies ist ein wichtiger Faktor, der nicht übersehen werden sollte. Wenn dies tatsächlich der Fall ist, benötigen sie auch eine konsistente Struktur und Routinen. Ähnlich wie Sie werden auch Ihre anderen Haustiere höchstwahrscheinlich um den Verlust trauern. Indem Sie zu Routinen und Zeitplänen zurückkehren, helfen Sie ihnen und sich selbst, mit dem Verlust Ihres Haustieres umzugehen.

Die Planung, ein neues Haustier zu bekommen, hilft einigen Menschen, allmählich weiterzumachen.

9. Erwägen Sie, ein neues Haustier zu bekommen

Unsere letzte Methode, um mit dem Verlust eines Haustieres fertig zu werden, ist etwas umstritten. Viele Menschen werden planen, ein neues Haustier zu bekommen, um den Tod ihres Verstorbenen zu erleichtern. Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass dies etwas sehr Persönliches ist und jeder anders damit umgehen wird. Einige Leute werden dies sofort tun wollen, während andere Jahre warten oder überhaupt kein Interesse daran haben, jemals ein neues Haustier zu bekommen.

Es ist wichtig, dass jemand, der sich entscheidet, ein neues Haustier zu bekommen, eindeutig bereit dafür ist und dies nicht nur als virtuelle „Rückprallreaktion“ tut. Dies wäre nicht fair gegenüber der Erinnerung an ihr verstorbenes Haustier und schon gar nicht gegenüber dem neuen Tier. Wann und wenn Sie bereit sind, ein neues Haustier zu planen, werden Sie es wahrscheinlich nur wissen. Es sollte ein Gefühl des Friedens in dir sein. Immer noch Traurigkeit, ja, aber auch Frieden. Dies hilft Ihnen nicht nur beim Trauerprozess, sondern auch einem anderen Tier. Es gibt unzählige Tiere, die in ein gutes Zuhause aufgenommen werden müssen. Sie können dies für sie tun, während Sie weiterhin mit dem Verlust Ihres Haustieres fertig werden.

Abschließende Gedanken

Der Verlust Ihres Haustieres kann eine unglaublich traurige und herausfordernde Zeit sein. Meine persönliche Meinung ist, dass der Verlust meines ersten Hundes eine der schwierigsten Zeiten meines Lebens war. Ich konnte über einen langen Zeitraum kaum funktionieren. Es war so verheerend! Schließlich lernte ich jedoch, mit dem Verlust meines Haustieres umzugehen.

Es war sicherlich keine leichte Erfahrung. Es gab viele Höhen und Tiefen, als ich versuchte, alles selbst herauszufinden. Das war vor 30 Jahren und die Erinnerungen sind immer noch frisch in meinem Kopf. Der Unterschied ist jedoch, dass ich mich jetzt mit einem Lächeln im Gesicht an die guten Zeiten erinnere.

Trotzdem musste ich beim Schreiben dieses Artikels oft auf die Worte schauen, während meine Sicht durch Tränen verschwommen war. Es erzeugte eine Reihe von Emotionen in mir, als ich die Vergangenheit praktisch wiedererlebte. Meine echte Hoffnung bleibt, dass meine eigene Erfahrung anderen helfen wird, mit dem Verlust eines Haustieres umzugehen. Wenn das gelungen ist, hat es sich gelohnt.

Bitte tragen Sie zur Diskussion bei:

Was ist Ihrer Meinung nach die beste Bewältigungsmethode?

Ressourcen

1. Über Trauer und Trauer. Elisabeth Kubler-Ross MD und David Kessler. 2014.
2. "Gib dir die Erlaubnis zu trauern." Dora Carpenter. Ezine Artikel. 2017.
3. "Das Wunder der Tränen." Jeremy Bergman. 1993.
4. "Zehn Möglichkeiten, mit dem Verlust Ihres Haustieres fertig zu werden." Cedarview Animal Hospital, Ottawa.
5. "Drei Vorteile von Gedenk-Ehrungen." Beth Jackson. Beryl Martin Tribute. 2015
6. "Glückliches Gehirn, glückliches Leben." Susan Reynolds. Psychologie heute. 2011.
7. "Was ist Güte?" Die positive Psychopädie.
8. "5 Möglichkeiten, mit dem Tod eines Haustieres umzugehen." Aleisha Fesseln. Präventionsmagazin. 2012.
9. "Zehn Tipps zur Bewältigung des Verlusts von Haustieren." Moira Anderson Allen, M.Ed. Die Pet Loss Support-Seite.