Je schöner die Landschaft, desto wahrscheinlicher werden Sie einen langen Spaziergang machen. - -

Können Sie wirklich abnehmen, indem Sie mit Ihrem Hund spazieren gehen?

Natürlich kannst du! Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass es Ihnen beiden zugute kommen kann, und jetzt ist es bewiesen. Eine Studie an der Universität von Missouri hat gezeigt, dass das Gehen mit Ihrem Hund zur Gewichtsreduktion tatsächlich effektiver ist als eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio oder die Teilnahme an einem Diätplan.

Muss ich viel Zeit damit verbringen, mit dem Hund spazieren zu gehen?

Die Teilnehmer der Missouri-Studie gingen an fünf Tagen in der Woche jeweils nur 20 Minuten mit den Hunden. Dies ist für die meisten Hunde völlig unzureichend. Sie müssen wirklich jeden Tag laufen, mindestens eine halbe Stunde am Morgen und eine halbe Stunde am Nachmittag. Die Vorteile des Gewichtsverlusts wären offensichtlich besser, wenn Sie Ihre Hunde öfter und konsequenter laufen ließen.

Wenn Sie jedoch einen Mops, Shih Tzu oder eine Bulldogge besitzen, ist dies nicht wahr. Sie können weder so weit noch so lange laufen wie die Rassen mit normaler Anatomie. Wenn Ihr Hund zu Ihnen aufschaut und nach mehr verlangt, verlieren Sie mehr Gewicht.

Wie viel Gewicht kann ich verlieren, wenn ich mit meinem Hund spazieren gehe?

Die Missouri-Teilnehmer verloren im Laufe des Jahres durchschnittlich 14 Pfund. Dies ist kein Modediätplan oder ein Wunderprodukt zur Gewichtsreduktion, aber alle Hundebesitzer können das gut oder besser. Das Wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, ist die Konsistenz.

Kein Strand vorhanden? Ein Spaziergang im Park ist schön. - -

Gibt es Alternativen zum Gehen?

Kann ich heute mein Wanderprogramm starten?

Vor Beginn des Programms der Universität von Missouri wurden alle Teilnehmer vollständig von einem Arzt untersucht. Wenn Sie in einer schlechten Verfassung sind und Ihren Hund nicht regelmäßig laufen, ist dies ein guter Ort, bevor Sie mit dem Gehen beginnen.

Wenn Ihr Hund im Haus gehalten wurde und an Gewicht zugenommen hat, sollten Sie ihn vor Beginn eines Gewichtsverlustprogramms auch zu einer körperlichen Untersuchung bei Ihrem Tierarzt einladen.

Sie werden Gewicht verlieren, wenn Sie mit dem Hund spazieren gehen und ihn auch glücklich machen. - -

Hilft das Gehen auch dabei, meinen Hund gesund zu halten?

Was ist der große Unterschied zwischen Ihnen und Ihrem Hund? Ihr Hund kann die Kühlschranktür nicht öffnen. Wenn sie hungrig wird, kann sie nur jammern und betteln, gefüttert zu werden. Wenn Sie hungrig werden, können Sie den Kühlschrank öffnen und finden, was Sie wollen. Es ist verständlich, warum so viele Menschen übergewichtig sind. Es ist nicht leicht zu verstehen, warum so viele Hunde übergewichtig sind. Wirklich, mach es jetzt! Nehmen Sie Ihren Hund jeden Tag mit auf einen langen Spaziergang und verbrennen Sie einige dieser Kalorien für Sie beide.

Ich bin kein Gewichtsverlust- oder Fitnessfanatiker, aber ich gehe dreimal am Tag mit meinem Hund spazieren. Wenn Sie Ihren Hund morgens wegen der Arbeit nicht laufen können, stehen Sie etwas früher auf. Nehmen Sie sich abends ein paar Minuten Zeit, wenn Sie nach Hause kommen, und entspannen Sie sich bei einem Spaziergang. Nachts, nachdem Sie den Computer ausgeschaltet oder Ihre Lieblingssendung beendet haben, widmen Sie Ihrer Gesundheit eine halbe Stunde.

Ein Spaziergang wird Ihnen beiden helfen, besser zu schlafen. Du wirst auch ins Bett gehen und wissen, dass du an diesem Tag etwas mehr von deinem Übergewicht verloren hast!